Articles bien-être : nos articles pour le stress, le sommeil et l’équilibre
Bienvenue sur nos articles bien-être.
Ici, on explore ce qui se joue derrière le stress, la fatigue, les tensions, le sommeil qui ne récupère plus… et la manière de retrouver de la marge, simplement.
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Trois lectures pour commencer, selon votre besoin du moment.
Épigénétique : comment l’environnement influence nos gènes
Épigénétique : comment l’environnement influence nos gènes « Ce ne sont pas les gènes qui contrôlent notre biologie.C’est au contraire l’environnement qui influence le comportement des cellules. »(Bruce H. Lipton) Pendant longtemps, on a cru que nos gènes déterminaient presque tout : notre santé, nos fragilités, notre vieillissement, et parfois
Intestin grêle et émotions : quel lien avec notre équilibre intérieur ?
Intestin grêle, émotions et stress : ce que votre ventre raconte de votre équilibre intérieur Pendant longtemps, nous avons regardé le corps en morceaux.D’un côté la tête. De l’autre le ventre.D’un côté les émotions. De l’autre la digestion. Mais dans la réalité, tout communique. Et s’il y a bien une
Gestion du stress & besoins fondamentaux
Gestion du stress & douleurs chroniques : nos besoins fondamentaux Quand la gestion du stress devient difficile et que les douleurs chroniques (TMS) s’installent, ce n’est pas toujours “dans la tête”.Très souvent, c’est le corps qui a perdu sa marge : on revient alors aux besoins fondamentaux — respiration, hydratation,
Les effets du stress sur le corps
Les effets du stress sur le corps : douleurs, tensions et fatigue chronique De par mes formations initiales de kinésithérapeute et d’ostéopathe, j’ai longtemps regardé le corps comme une mécanique bien huilée. Un ensemble de leviers, d’articulations, de forces et de contraintes. Logique, rationnel, presque mathématique. Puis la vie s’en
